ストレスってなに?

「最近ストレスが溜まってて」とか「ストレス発散したいよー」とか、(わたしを含め)現代人は
『ストレス』って言葉をよく使うものの、実はストレスって目で見えるものではないんですよね。

どちらかと言うと「感じるもの」なのでしょうが、実体がないにもかかわらずこのストレスが
人間に多大な影響を与えてるのは、みなさんご存知の通り。

先日ネットでダイエットに関する記事を読んだのですが、ここでも登場するのがストレス。

そもそもダイエットと言えば「食事制限」とか「ハードな運動」とか、
とにかく苦しさがつきものですよね。
「苦しまずにラクに痩せられたらなぁ」なんてことはきっと誰しも一度は考えたことがあると
思うのですが、インドのとあるニュースサイトによると
「人はストレスレベルが低い状態で6時間〜8時間の睡眠を取れば、少なくとも10ポンド
(約4.5キログラム)も体重が減る」んだそうです。

もちろんただ寝るだけでは、脂肪は燃焼されません。
あくまでも「ストレスが低い状態であること」が条件なんです。
と言っても、どうゆう状態が「ストレスが低い状態」なのかはよく分かりませんが・・・。

多分毎日忙しくて心に余裕がない時(重い通りに事が運ばない時)、
ストレスって溜まると思うんです。
だから余裕のあるスケジュールを心がけるとか、適度なエクササイズを取り入れてより良い睡眠を
得られるようにするとか、「ストレスを溜めない」努力をする必要があるかもしれませんね。

それにしても、ストレスって人間の健康を害するだけではなくて、脂肪を燃焼する働きまで
阻害してるんですねー。
そんなストレスとうまく付き合っていくのが、「心身ともに健康な生活」を送るために
必要なのかもしれません。

 

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最近ハマってます

誰かの家に集まる時は、必ずと言っていいほどピザをオーダーするわたしたち。
とにかくわたしの周りのアメリカ人たちは全員ピザが好きで、「週に1度は絶対食べたい!」
って言う『大のピザ好き』ばかりです。

わたしもピザは好きですが、さすがに1週間に1度はちょっと(笑)。
1カ月に1度くらいがちょうどいいですよねー。

そんなわたしが最近ハマっているのが、パイナップルがたっぷり乗っかった「ハワイアンピザ」。

これって酢豚のパイナップルにも通じるものがあると思うんですケド、
「なんでパイナップルなんて入ってるわけ?」って受け入れられない人もけっこういるんですよね。

実際わたしの旦那さんも「ピザにパイナップルなんておかしい」って言います。
でも、この甘さが味のアクセントになってわたしは「かなりおいしい」と思うんですケド・・・。

それにメニューにあるってことは、好きな人(オーダーする人)もそれなりにいるって
ことですよね。

というワケで、いくら反対されようがわたしたちの家にみんなが集まる時は、
必ず「ハワイアンピザ」をオーダーするわたし。
もちろん今まで『食べず嫌い』で、実際に食べてみたら「おいしい・」って言ってくれる
友達もいるんですよ。

見た目やイメージで判断するのは良くないですよね。

 

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